Pria dan wanita memang berbeda, setidaknya secara fisik. Tentu saja, ada beberapa hal yang dibenci wanita, yang mungkin tidak Anda ketahui. Coba simak 12 peringkat teratas agar Anda tak dijauhi makhluk Venus. Rambut hidung. Bulu tubuh memang identik dengan pria, tapi jaga agar kadarnya tak berlebihan! Sebab bulu yang terlalu lebat di tempat yang kurang strategis seperti hidung, jelas-jelas dapat merugikan. Anda akan dihindari wanita yang geli melihatnya. Solusi: Gunting rambut yang tumbuh di hidung Anda secara teratur. Atau pelihara kumis agar rambut yang mencuat dari hidung tak terlalu terlihat. Si Tukang emas. Kecuali Anda mau audisi peran menggantikan Mr. T, aksesori emas yang berlebihan membuat Anda terlihat seperti penjual emas keliling. Percaya deh, wanita yang mendekati hanya ingin menawar harga! Solusi: Kalau timbul keinginan memakai aksesori warna emas, batasi dalam bentuk jam tangan bermodel elegan. Bau naga. Kalau aroma napas Anda tak sedap dan tercium dari jarak yang lumayan jauh, jelas-jelas para wanita akan lari menghindar. Mereka akan selalu menjaga jarak ‘aman’ dari Anda, agar tak terkena imbas si bau mulut. Solusi: Sikat gigi setiap selesai makan dan minum banyak air. Periksa gigi secara teratur, mungkin ada penyakit dalam. Atau coba pakai mouthwash dan kunyah permen beraroma mint. Kuku hitam. Meski Anda pekerja lapangan yang sehari-hari beraktivitas di luar ruanganm tak ada alasan buat Anda untuk tampil dengan kuku kotor dan tak terawat. Bahkan tukang kebun saja selalu mencuci tangan setiap kali selesai bekerjja! Jangan kira wanita tidak memperhatikan masalah kecil ini. Tangan Anda akan dijabat dengan sungkan, dan tidak ada acara saling menyuap makanan atau bergandengan karena takut kena kuman penyakit! Solusi: Cuci tangan dengan sabun dan air yang mengalir. Kalau perlu, gunakan sarung tangan saat melakukan kerja ‘kotor’. Jangan lupa juga untuk menggunting kuku Anda. Sesekali tak ada salahnya mencoba layanan manicure dan pedicure di salon terdekat. Penuh tindik. Menunjukkan ‘ketabahan’ dan kekuatan Anda dengan memamerkan tindikan di wajah dan telinga tak akan menarik simpati wanita. Justru membuat mereka menjauh ketakutan, karena mengira Anda preman atau berndalan Solusi: Kalau memang ingin, bolehlah punya satu tindikan di hidung atau telinga. Tapi cukup satu, janagn lebih! Apalagi menindik dengan cara tidak higienis sangat berbahaya buat kesehatan. Hubungi dokter kulit jika ingin punya atau mengangkat tindikan Anda. Jangan lupa simpan obat antiseptik atau sebotol alkohol pembunuh kuman. Perut buncit. Jangan percaya jika ada yang bilang perut atau love handle Anda Anda terlihat cute. Itu bohong! Perut yang bergerak naik turun saat Anda berjalan akan membuat wanita menjauh. Solusi: Berenang, bersepeda, atau lari, Anda tinggal pilih salah satu olah raga untuk menjaga bentuk tubuh. Dan jangan lupa jauhi minuman beralkohol! Banjir ketombe. Terbakar panas matahari berlebihan, kurang menjaga kebersihan, pola makan yang buruk atau stres dapat memicu datangnya ketombe. Setiap kali Anda mengibas kepala, banyak butiran halus berjatuhan, jadi wajar saja kalau para wanita semakin menjauh. Solusi: Saat ini banyak beredar sampo anti ketombe. Pasti ada yang cocok untuk Anda. Kepala tanpa rambut. Kalau rambut Anda memang tipis dan mengalami problem kerontokan, mungkin lebih baik potong habis dengan gaya plontos ala Kojak. Dari pada tanggung dengan model rambut antara antara ada dan tiada? Solusi: Jika ada tendensi rambut rontok dan menipis, segera potong habis rambut Anda. Lalu kunjungi klinik perawatan rambut untuk mencari tahu penyebabnya dan alternatif penyembuhannya. Mungkin bisa dengan transplantasi rambut misalnya. Jerawat. Sudah berusia lanjut tapi masih juga terkena gangguan hormon? Biasanya, pria akan bebas jerawat setelah masuk kuliah. Problem yang paling sering ditemui pria adalah komedo. Akibatnya wajah terlihat berantakan, kotor dan berminyak. Solusi: Rajin bersihkan wajah Anda. Bila perlu, datangi spa atau salon terdekat untuk facial. Bau badan. Di udara yang panas ini, jangan sampai aroma Anda ‘tercium’ sebelum Anda terlihat! Bisa-bisa saat Anda tiba di ruangan, sudah tidak ada orang karena semua lari menjauh. Solusi: Pakai deodorant atau parfum ringan di siang hari. Kalau malam, boleh semprotkan parfum yang agak berat. Rambut ala country. Model rambut pendek di depan dan panjang di belakang ini memang disukai para penyanyi country. Tapi tidak oleh wanita! Apalagi kalau rambut Anda jarang dicuci! Solusi: Buka majalah Cosmopolitan untuk melihat potongan rambut pria yang sekarang sedang in. Pilih model yang sesuai bagi bentuk wajah Anda lalu datangi tukang cukur langganan. Lebih jauh: Minta si dia memilihkan model rambut. Lukisan wajah. Muka yang penuh tata rias hingga tak terlihat bentuk aslinya membuat Anda terlihat ‘palsu’. Ingat Michael Jackson? Penyanyi yang satu itu pasti butuh setidaknya dua jam untuk bersiap diri sebelum tampil. Tapi wanita justru alergi melihat pria yang rajin membubuhkan make-up pada wajah. Jangan-jangan malah jadi saingan nantinya. Solusi: Cukup gunakan pembersih dan pelembab untuk wajah Anda. Jangan lebih.

Wanita bisa dibagi menjadi beberapa tipe berdasarkan body language yang paling sering digunakannya. Ingin tahu apa makna body language-nya saat sedang berada di depan Anda? Ingin tahu apakah ia sedang berusaha merebut perhatian Anda atau bagaimana cara memenangkan hatinya? Simak saja penuturan Cosmo. Si Pemain Rambut · Ciri-Ciri: Tidak pernah berhenti memainkan rambut dengan jari-jarinya dan ingin selalu tampil prima di depan pria. Bila ia menatap Anda, berarti Anda pria beruntung yang diinginkannya. · Untuk mendapatkannya seorang pria harus sering melontarkan pujian yang tulus padanya. Daripada memuji busananya, pujilah bentuk mata atau bibirnya. · Jangan bertanya tentang dietnya. Bila rasa percaya dirinya turun, ia tidak akan tertarik lagi pada Anda. · Bila Anda sudah berhasil menaklukannya, tunjukkan Anda penggemar terbesarnya. Berusahalah untuk meningkatkan rasa percaya dirinya (yang sebenarnya agak rendah). · Namun, bila seorang wanita memainkan rambutnya bisa berarti: Rambutnya berketombe dan ia sedang membersihkan serpihan kulit kepala yang kering, bukan berbicara dengan bahasa tubuh pada Anda. Si Pendiam Seribu Basa · Ciri-ciri: Hampir tidak pernah menggerakan tubuh atau anggota badan lainnya. Selalu bicara dengan suara lembut. Berarti, ia pemalu dan kemungkinan tegang dan tidak yakin apakah Anda menyukainya. Tapi, bila ia melakukan kontak mata, kemungkinan ada kemungkinan dia menyukai Anda. · Untuk mendapatkannya, Anda harus mengajak dia ke tempat yang tenang dan sepi, tidak terlalu banyak orang. Sulit sekali mengajak tipe ini mengobrol di tengah keramaian. Anda bisa membuka dirinya dengan mengajukan pertanyaan yang menuntut jawaban panjang bukan hanya sekedar ya atau tidak. Misalnya dengan mengajukan pertanyaan, ‘Film Tom Cruise yang manakah yang paling kamu sukai?’ Bukan hanya sekedar menanyakan, ‘Apakah kamu suka aktor seperti Tom Cruise’? · Jangan sekali-sekali menceritakan lelucon yang menyerempet ke seks. Dirinya akan semakin menutup. Ia sangat introvert. · Bila Anda sudah memilikinya, tetap tetaplah bersikap konservatif untuk mempertahankannya. Jangan sekali-sekali membicarakan Kama Sutra atau film sejenis lainnya. · Namun, bila seorang wanita diam bak patung bisa juga berarti: Dia sama sekali tidak tertarik, terutama bila matanya tidak memandang Anda. Bila ini yang terjadi, lupakan dia dan cari wanita lain. Si Penggerak Bibir · Ciri-ciri: mengusap dan membasahi bibir, mengisap jarinya. Selalu menyentuh bibir. Kemungkin besar ia ingin bibirnya disentuh oleh Anda. Ehm! · Untuk mendapatkannya: Anda bisa melakukan hal yang sama dengan dia, yaitu dengan membasahi bibir dengan lidah. Imajinasinya akan berkembang jauh. Tapi jangan berlebihan sampai meneteskan air liur. · Jangan sekali-sekali menceritakan apa fantasi Anda dan meminta ia untuk memenuhinya. Dia bukan wanita nakal, hanya penuh dengan imajinasi. Bisa-bisa ia lari seketika bila Anda berusaha mengaturnya. · Saat sudah memilikinya: Berikanlah dia ciuman di tempat-tempat kurang lazim, seperti di kuping telinga atau di bagian dalam sikut. · Namun, bila seorang wanita sibuk memainkan bibirnya, bisa berarti ada sesuatu yang menyangkut di giginya dan ia memerlukan tusuk gigi. Si Pengatur Napas · Ciri-ciri: Nafasnya pendek, terengah-engah. Pola nafasnya tidak beraturan. Ia tidak sabar ingin mengajak Anda kencan. Detak jantungnya menjadi cepat, menyebabkan nafasnya tidak teratur. Perhatikan muka dan lehernya yang memerah karena tekanan darah yang naik. · Untuk mendapatkannya: Anda harus melakukan kontak fisik. Jangan seperti menangkap buah yang jatuh dari pohon. Tapi senggollah dia dengan lembut. Pura-puralah menabraknya dengan tidak sengaja. · Jangan lupa sopan santun. Memang ia ingin memiliki Anda, tapi bukan berarti ia tidak ingin dihargai sebagai wanita. · Saat sudah memilikinya: Dengarkan cara ia bernafas sesekali, untuk memastikan bahwa ia masih menyukai Anda. · Namun, bila seorang wanita bernafas berat bisa berarti Anda membuat dia panik. Si Penggoyang Kaki · Ciri-ciri: Menggoyangkan kaki dan membiarkan sepatunya menjuntai. Ia ingin Anda sadar bahwa Anda sedang digoda, bukan karena ingin Anda memperhatikan sepatu barunya. · Untuk mendapatkannya, ajak dia ke tempat di mana Anda berdua bisa berdansa. Tunjukan kebolehan Anda bergoyang di hadapannya. · Jangan berbicara terlalu banyak di depannya. Ia akan kabur bila Anda membicarakan harga saham atau penjaga gawang MU yang Anda kagumi. · Saat sudah memilikinya: Anda bisa langsung bercumbu dengannya. Gairahnya berkobar-kobar dan ia ingin Anda membantu memadamkannya. · Namun, bisa berarti: Ia tidak sabar ingin keluar dari tempat tersebut atau... tidak tahan ingin buang air kecil. Si Tukang Komat-Kamit · Ciri-ciri: Ia menyerocos terus dan terus dan terus, dengan kata-kata tidak jelas. Berarti: Ia ingin Anda mengetahui segala sesuatu tentang dirinya. Ia tipe wanita suka ‘pendekatan emosional’ sebelum bermesraan. · Untuk mendapatkannya: berusahalah atau pura-puralah mendengarkan ocehannya dengan memiringkan kepala Anda sedikit ke kiri. Mengangguklah sesekali dan keluarkan nada simpatik, meskipun Anda merasa bosan. · Jangan menguasai pembicaraan. Wanita benci mendengarkan pria yang mengoceh tentang diri sendiri. · Saat sudah memilikinya tanyakan apa yang dianggapnya romantis. Kemudian, coba praktekkan dengannya. Ia akan sangat menghargainya. · Namun, bila seorang wanita menyerocos tanpa henti bisa juga berarti ia hanya sekedar cerewet dan ramah. Tapi, jaga hubungan baik. Mungkin ia punya teman yang cantik yang bisa Anda dekati. Si Gadis Pelamun · Ciri-ciri: Pandangannya menerawang jauh, melewati pundak Anda atau melihat ke bawah ala Putri Diana. Berarti: Ia senang membuat Anda penasaran dan bertanya-tanya apakah ia suka pada Anda. Apabila ia tiba-tiba menoleh ke arah lain di tengah pembicaraan, itu justru petanda ia tertarik pada Anda. · Untuk mendapatkannya ikuti permainan malu-malu kucingnya. Saat ia kembali menatap Anda, godalah dia. Tunjukan Anda menyukainya. · Jangan panik. Ia akan kehilangan rasa tertarik pada Anda. Ia tidak suka bila Anda kelihatan putus asa. · Saat Anda sudah memilikinya sering-sering menggoda, bergurau atau bermain dengannya. · Namun, bila seorang wanita pandangannya menerawang jauh, bisa juga berarti ia melihat mantan pacarnya dan ingin membuatnya cemburu. Karena itu pandangannya beralih dari Anda. Bila ini kasusnya, katakan saja bahwa mantan pacarnya sangat bodoh telah memutuskan hubungan dengan dia. Si Tangan Sibuk · Ciri-ciri: Tangannya tak bisa berhenti bergerak saat bicara. Kata-katanya diberi penekanan dengan gerakan tangan. Berarti: Ia ingin mendekati Anda. Terutama, bila gerakan tangannya ke dalam, mengarah ke tubuhnya. Ini adalah gerakan mengundang. Artinya, ia ingin Anda melewati ‘pagar penghalang’ dan memasuki ‘zona intim’. · Untuk mendapatkannya: Senggol tubuhnya dengan menggoda, tapi jangan berlebihan. · Jangan sekali-sekali memberi komentar pada bahasa tubuhnya atau membandingkannya dengan gerakan tangan polisi di jalan atau wasit. · Saat Anda sudah memilikinya, tunjukan bahwa Anda selalu ingin dekat dengannya. · Namun, bila tangannya tak bisa berhenti bergerak, bisa berarti ia ingin Anda menjauhinya. Bila tangannya bergerak ke arah luar, mungkin... Anda perlu memakai deodoran. Si Cinta Sentuhan · Ciri-ciri: Sering melakukan kontak fisik. Baik untuk penekanan kalimat atau menunjuk sesuatu. Berarti: Ia berusaha mencari alasan untuk menyentuh Anda agar hubungannya bisa berlanjut ke tahap yang sensual. Sinyal ‘posesif’ ini menunjukkan setiap orang bahwa Anda miliknya. · Untuk mendapatkannya: Sentuhlah dia. Peluk pinggangnya dan tekan untuk menunjukkan bahwa Anda juga menginginkan dia. · Saat sudah memilikinya: Sentuhlah dia disetiap bagian yang ia minta. Lakukan berulang kali. · Jangan tegang saat ia menyentuh Anda. Ia akan berpikir Anda pemalu atau dingin. · Namun bisa juga berarti dia terlalu posesif. Wanita yang selalu menyentuh atau memegang, biasanya ‘menempel’ terus. Lari selagi bisa. Si Biang Tertawa · Ciri-ciri: Sering tertawa dengan volume yang membuat kuping sakit. Berarti: Ia haus akan perhatian. Dengan menengadah ke atas saat tertawa, ia bermaksud memamerkan lehernya dan merasa sensual. · Untuk mendapatkannya Anda harus melakukan kontak mata sesering mungkin dengannya, tapi dengan sopan. Tertawalah saat ia menceritakan lelucon, meski tidak lucu. · Jangan sekali-sekali melepaskan perhatian dari dia saat berada di hadapannya. Bahkan jangan mencuri pandang ke TV untuk melihat acara apa yang sedang ditayangkan. · Saat Anda sudah memilikinya: Anda bersantai saja. Biarkan ia menunjukkan apa keinginannya lalu kabulkanlah. · Namun, bisa berarti ia bisa mengoceh terus, bahkan di tempat tidur. Cium dia yang lama dan nikmati keheningan.

Mau memberikan ciuman yang sempurna dan meluluhkan hati si dia? Cobalah langkah-langkah berikut! Sebelumnya pastikan mulut Anda (dan si dia, dong) bebas dari aroma atau rasa yang bikin il-feel, mulai dari pete, jengkol, sampai bawang putih!). Belai wajah si dia dengan lembut, dan tataplah matanya. Tarik wajahnya mendekati wajah Anda, dan perlahan cari bibirnya. Dengan lembut, sentuhlah bibirnya. Awalnya, fokuskan pada bibir, berikan ciuman yang lembut dan cepat. Secara perlahan buka bibir Anda, biarkan lidah Anda 'mendaratkan' sentuhan pada bibirnya. Inilah cara terbaik untuk mengukur responsnya pada ciuman berikutnya. Bila bibirnya terbuka, lanjutkan dengan langkah di bawah ini. Jelajahi mulutnya memakai lidah Anda. Buka mulut Anda lebih lebar dan tekan lidah Anda ke dalam mulutnya. Bayangkan lidah Anda bermain pedang dengan lidahnya, menusuk, dan menggelitiknya.... Jangan lupa beristirahat. Terlalu lama berada dalam mulutnya bisa bikin ciuman Anda berdua basah kebanjiran air liur. Karena itu, sekali-sekali jauhkan kepala Anda dari mulutnya, sekalian mengejar napas, kan... Tahu kapan berhenti. Akhiri ciuman sebelum rahan mulai sakit, atau sebelum Anda berdua capek karena bosan. Mungkin memang sudah waktunya pindah ke aktivitas lain—seperti menonton TV atau berdansa mengikuti lagu favorit, atau berhenti biar dia minta lagi... Ingat, deh, ciuman mesra nggak bakal sempurna bila salah satu keukeuh memakai kacamata. Mendingan lepaskan dulu sebelum memulai ciuman panjang. Memakai kacamata saat berciuman singkat, sih, nggak masalah. Tapi kacamata bakal menghalangi keintiman lebih jauh. Belum lagi risiko kacamata berembun, tergores, atau pecah! Sudah, deh, simpan dulu di tempat aman dan... kiss-kiss!

Anda dikritik? Hadapi itu. Tak peduli bagaimana baiknya Anda melaksanakan tugas-tugas dalam karier Anda, seseorang akan selalu mengkritik Anda. Semakin sukses Anda, maka akan lebih banyak lagi Anda menjadi suatu target kritik. Memahami kritik Kritik pada umumnya menghadirkan kesempatan untuk membuat kemajuan. Pasti, ada beberapa orang yang mengambil kesenangan dengan cara sadistis dalam kritik, tetapi kebanyakan kritik sebenarnya dimaksudkan untuk bersifat membangun. Tentukan sumber kritik. Apakah kritik itu berasal dari seorang rekan kerja, bawahan, klien, atau atasan? Bisa juga adalah kecemburuan? Banyak para manajer senior merasa terancam oleh para profesional muda yang sedang meniti karir.Memahami darimana kritik berasal adalah kunci untuk mengetahui bagaimana cara menangkal yang terbaik. Beberkan keluar jika itu kesalahan Anda Letakkan ego Anda ke samping. Jika kritik berjasa, dengarkan umpan balik secara obyektif dan pasti Anda memahami itu. Prtimbangkanlah pilihan Anda untuk mengoreksi situasi atau memecahkan masalah itu. Ada banyak CEO sukses dan para pelaku bisnis di luar sana yang membuat kekeliruan dan menerima kritik, tetapi mereka membuktikan bahwa mereka bisa meletakkan ego mereka ke samping, menilai situasi, mengambil kepemilikan, dan kembali bahkan lebih kuat. Jangan mencari kambing hitam Tidak usah bersikeras, menyalahkan orang lain atau mengingkari isu dengan harapan isu akan mengabur. Suatu penjelasan sering nampak seperti suatu pengingkaran atau alasan. Bersikaplah profesional. Terima keterbatasan Apa yang ada diatas kepala Anda? Jika Anda sedang dikritik tetapi tidak bisa diubah, pindahlah ke strategi B. Barangkali orang lain perlu membuat presentasi jika Anda tak mampu berbicara didepan umum. Kenalilah bagaimana dan kapan untuk mendelegasikan. Apa yang boleh dan tidak boleh Anda lakukan soal Kritik · Dengarkan secara obyektif · Tanyakan secara spesifik · Cari pendapat kedua dan lakukan penelitian Anda · Mintalah maaf, ambil alih kepemimpinan dan tanggungjawaby · Perlihtakan Anda mengambil masukan sebagai bahan pertimbangan · Lakukan tindakan koreksi · Belajarlah soal itu · Jangan abaikan kritik · Jangan bersikeras, marah atau emosi · Jangan habiskan waktu untuk mencari pembenaran · Jangan bereaksi penuh emosi sebelum mempertimbangkan rencana aksi terbaik · Jangan menyalahkan yang lainnya · Jangan menolak bertanggung jawab · Jangan memikirkan kesalahan Bersikaplah jantan Kritik dapat diakibatkan oleh kurang perasaan, pelanggaran nyata atau harapan yang tak mampu. Kritik dapat juga berasal dari kepicikan, kecemburuan dan "karena sindrom sedang tidak dalam kondisi baik' Kritik membangun hanya dapat berdampak pada Anda secara negatif jika Anda terus mencaci maki diri sendiri. Maka fokuslah pada kesuksesan Anda. Kembangkan kulit badak dan siapkan untuk menerima kritik baik itu adil atau tidak. Bersikaplah obyektif, ambil tindakan dan biarkan hal itu berlalu. Selalu beri orang sedikit alasan untuk mengritik pada kesempatan pertama nantinya dan dimasa mendatang.

1.The orifice phenomenon Anda berdahak, kentut, meludah….Kebiasaan ini tidaklah diterima ! Jika wanita berjalan sambil meludah dan melakukan hal-hal di atas, Anda juga jadi menjauh kan ? Sebelum melakukan hal-hal di atas, carilah kamar kecil dulu ! 2. Adjusting the privates Ini tentang bagian-bagian tubuh Anda yang tidak dapat anda jauhkan. Hai, mereka tidak akan pergi ke mana-mana kok, jadi jangan kuatir. Dan jika Anda harus menggaruk, lakukan dengan sembunyi-sembunyi. Wanita juga menghadapi masalah yang sama kok, tapi Anda tidak melihat mereka melakukannya di depan umum kan ? Sekali lagi, gunakan kamar mandi… 3. Dengarkan…saat Anda menginginkannya Apakah ada sesuatu dalam otak Anda yang bertindak seperti filter ? Hanya menyaring perhatian Anda pada kata-kata menarik yang muncul, seperti makanan atau seks atau sesuatu yang berhubungan dengan Anda ? Mungkin wanita bisa jadi cerewet dan sangat bising serta bicara terus-menerus mengenai hal ini dan itu. Tapi pria memiliki kemampuan untuk memilih apa yang mereka dengar dalam suatu pembicaraan. 4. Tuning Out Ini yang menarik, karena bisa saja tiba-tiba kaum pria begitu terfokus pada sesuatu hal sehingga di luar hal yang terdapat di kepala Anda tampak menjadi tidak penting. Sementara untuk para wanita, paling tidak ada sepuluh permasalahan yang bermain-main di kepalanya tiap saat. Sangatlah frustasi bagi seorang wanita melihat Anda bisa begitu saja pergi ke dunia mimpi dan acuh saja terhadap hal-hal di sekeliling Anda. 5. Leaving a trail Pria memiliki kecenderungan untuk meninggalkan jejak di sana-sini, mulai saat ia mandi, menyiapkan makanan, membersihkan rumah atau mengerjakan suatu proyek. Hal ini membuat para wanita tahu dimana Anda berada dan sedang melakukan apa. 6. Clippings and Shavings Jika Anda masuk ke kamar mandi dan menemukan bekas (maaf) pembalut wanita dan rambut ketiak yang berserakan, Anda pasti menganggap hal ini sangat menganggu. Nah, seringkali inilah yang terjadi pada pria, bekas jenggot atau kumis yang masih ada di lantai kamar mandi atau bekas potongan kuku yang tertinggal di lantai. Ini bukan hanya tidak menyenangkan tapi juga sangat menganggu, maka jangan lupa untuk selalu membersihkan bekas-bekas itu ! 7. Unobservant, plainly stated Satu lagi hal yang juga selalu dilakukan pria adalah bersikap acuh. Tidak terlalu penting kan untuk menyadari kalau sang kekasih mengenakan parfum baru atau ada aksesoris rumah baru? Wah, ini salah. Karena justru detail-detail tersebutlah yang membuat hidup ini lebih menyenangkan. Jadi lihatlah sekeliling Anda, lihatlah hal-hal yang tidak signifikan. Ini mungkin ini merupakan investasi yang cukup penting pada wanita yang Anda cintai. 8. The "I'm sick, take care of me" syndrome Tampaknya sebagian besar pria cenderung jadi bayi kembali saat mereka sakit. Mereka mengerang, mengeluh dan tampaknya tak satu hal pun yang benar. Mungkin pasangan Anda tidak mengeluh dalam merawat Anda, tapi daripada selalu mengeluh, mengapa tidak coba menghargai apa yang sudah ia lakukan untuk Anda? 9. The Wandering eye Ada beberapa laki-laki yang memiliki mata 'jelalatan' dan biasanya melihat wanita lain cukup lama sehingga pasangan mereka tidak memergokinya. Lalu ada jenis laki-laki lain, yaitu mereka yang bersiul begitu saja pada wanita yang berjalan di depannya. Tapi kebanyakan pria berusaha untuk menjadi taktis saat melirik, hanya saja mereka tampaknya tidak berhasil menghilangkan kebiasaan 'belanja' ini. Hei, wanita juga mungkin melakukan hal-hal yang menyebalkan juga, tapi inilah yang dirasakan kaum wanita akan kebiasaan-kebiasaan Anda. Mungkin bisa membantu jika Anda tahu apa pandangan dari lawan jenis Anda akan hal-hal tersebut. Lagipula, pria dan wanita itu diciptakan berbeda dengan maksud saling melengkapi kan?

Sesuaikan Wewangian dengan Pribadi Anda Floral Wewangian jenis floral umumnya memilki aroma berkesan 'manis" karena panduannya terdiri dari beragam jenis bunga. Dari semua jenis bunga tersebut, biasanya ada satu yang aromanya menonjol semisal mawar, melati, maupun bunga nila (lavender). Selain aroma manis, biasanya wewangian jenis floral juga memiliki aroma seperti bedak sehingga kesannya sangatlah "wanita". Selain memberi rasa menenangkan, menurut penelitian yang diadakah oleh smell and taste treatment and research foundation di AS manfaat lain dari aroma wewangian jenis floral ini adalah mempercepat kerja otak dalam menyerap informasi, sekaligus melancarkan proses komunikasi. Karenanya, jika Anda hendak menghadiri meeting penting, kenakan parfum dengan aroma floral seperti Paris dari Yves Saint Laurent, Beyond Paradise dari Estee Lauder, Miracle dari Lancome. - Elegan Pribadi yang anggun umumnya tidak suka untuk tampil terlalu mencolok, begitu pula dengan wewangian pilinya. Seperti halnya pilihan busananya yang umumnya berpotongan simpel, halus namun tetap nampak istimewa dengan detail yang tidak "lazim" maka begitu pula halnya dengan wewangian pilihan ini. Wewangian elegan ini walau sekilas terkesan polos, tetapi umumnya sukar untuk didefinisikan karena wewangian ini memiliki perpaduan yang tidak lazim. Ambil saja contoh Chanel Coco Mademoiselle yang seluruhnya terdiri dari aroma sintetis, ataupun Clinique Simply yang memadukan aroma kayu dengan aroma kacang kedelai ataupun Giordani Gold dari oriflame yang merupakan perpaduan antara ekstra melati, mawar dan kayu chypre serta kelenjar patchouli sintetis. Karena aromanya yang halus, wewangian in isesuai untuk tiap kesempatan. Oriental Wewangian dengan keharuman oriental yang eksotis ini biasanya memiliki aroma yang tajam menggairahkan karena umumnya menggunakan ekstrak aroma rempah - rempah, seperti jahe (contohnya Bvlgari Blu), biji vanila, pala, bahkan juga dicampur dengan ekstrakhormon hewan seperti musk, vetiver (umumnya digunakan hormon sintetis karena hormon hewan yang asli sangatlah mahal). Selain tajam menusuk, kesan dari wewangian oriental seperti Poison dari Christian Dior, All About Eve dari Joop, Oscar De La Renta ini adalah hangat, menggairahkan, sensual serta tentunya seksi... sangat sesuai untuk kencan dengan pasangan Anda! Fresh Jika Anda suka dengan kesegaran yang Anda dapatkan setelah selesai mandi, maka wewangian dengan aroma segar sangatlah sesuai untuk Anda. Wewangian jenis ini biasanya bahan utamanya adalah buah - buahan seperti jeruk, lemon, ataupun jenis tanaman hijau seperti rerumputan pinus, cemara. Aroma tumbuh - tumbuhan, terutama aroma segar dari buah dan air mampu untuk memberikan kesegaran pada tubuh dan pikiran untuk melakukan aktivitas, sehingga tidak heran jika wewangian segar seperti L'Eau d'Issey dari Issy Miyake, Cyberlink dari Avon, Davidoff, Cool Water Woman digemari oleh mereka yang sportif, serta aktif dan memiliki berbagai kegiatan. Wewangian jenis ini sesuai sekali untuk menemani aktifitas harian Anda. Tips memilih dan menggunakan parfum: 1. Jangan mencoba lebih dari tiga parfum dalam satu hari karena indra penciuman Anda akan bingung. 2. Ketika mencoba lebih dari satu wewangian, cobalah mencium biji kopi di antara mencium wewangian tersebut. Aroma dari kopi akan menetralkan aroma wewangian tersebut. 3. Untuk memberikan sentuhan pribadi, cobalah untuk menggunakan dua wewangian yang berbeda dalam satu kesempatan.

Menjerat Cowok?Berpikirlah Seperti Pria! Tahukah Anda apa yang ada di benak lelaki saat dia membuat gerakan untuk mendekati Anda, dan mengajak kencan? Kini waktunya Anda melakukan apa yang dipikirkan lelaki saat mendekati Anda. Kencan Pertama Untuk kencan pertama Anda dengan si dia, mintalah hanya sekadar minum kopi, es krim atau makan siang. Jangan minta di akhir pekan, tapi usahakan di hari-hari biasa. Usahakan Anda tampil biasa-biasa saja, dan jadilah diri sendiri. Jajaki dan pelajari karakter si dia. Tapi jangan seperti interogasi. dan yang paling penting, Anda jangan berusaha habis-habisan untuk membuat dia terkesan. Rileks saja. Kencan Kedua Mintalah makan siang bersama. Tahap kedua ini, Anda harus banyak bicara, bicara, bicara. Dan agresiflah untuk membuat dia bicara, bicara, bicara. Jangan ajak dia ke bioskop, dan Anda hanya berdiam diri di tempat gelap selama dua jam penuh. Ingat, ini tahap untuk saling mengenal siapa dia, dan menjajaki kemungkinan-kemungkinan terjauh. Kencan Ketiga Inilah kencan yang memberi kunci hubungan Anda. Inilah saatnya bagi Anda untuk memutuskan apakah dia berpengharapan atau tidak, mengesankan atau bahkan membosankan. Jika tidak, jangan ragu untuk mencoret dia dari daftar "peluang" Anda. Tapi, terkadang tiga kencan belum cukup untuk membuat Anda siap mengambil keputusan, karena itu, masukkanlah dia dalam daftar kencan Anda selanjutnya, "dicadangkan", di sesela kencan yang lain, dan berikanlah skor atas kencan-kencan Anda. Dan dari perbandingan nilainya dengan kencan Anda yang lainlah Anda bisa memutuskan nilainya. Jika Anda telah memutuskan untuk menjalin hubungan pribadi dengan dia, ingatlah pesan Gabriel Marcel, bahwa hubungan yang baik adalah jika Anda mampu mengembangkan interaksi itu menjadi dua arah, dan sebanding. Jadikan hubungan itu sebagai relasi "aku dan engkau" yang kelak Anda tingkatkah menjadi hubungan "kita". Dalam tahap ini, kejujuran dan perhatian, juga kepercayaan sangat membantu membangun relasi intim tersebut. Pertanyaan selanjutnya, kapan Anda memastikan kalau Anda sudah merasa terikat dengan dia, atau telah jatuh cinta. Untuk ini, perasaan Anda yang paling tahu jawabannya. Mungkin Anda bisa mengikuti defenisi tokoh Bendrick dalam film THE END OF THE AFFAIR yang mengukur kadar cintanya dengan seberapa besar kadar cemburunya. Tapi, kalau Anda tak yakin juga, Moore menyatakan --mungkin ini terlalu matematis-- Anda tidak akan jatuh cinta sebelum bersama dia selama 4 bulan berturut- turut. Defenisi yang tentu akan ditolak Khalil Gibran, yang dapat mencintai May Ziadah meski mereka tak pernah bertemu. Tapi kami yakin, Anda tak perlu tips yang rumit hanya untuk tahu apakah Anda sungguh telah jatuh cinta.

Menjerat Cowok?Berpikirlah Seperti Pria! Tahukah Anda apa yang ada di benak lelaki saat dia membuat gerakan untuk mendekati Anda, dan mengajak kencan? Kini waktunya Anda melakukan apa yang dipikirkan lelaki saat mendekati Anda. Kencan Pertama Untuk kencan pertama Anda dengan si dia, mintalah hanya sekadar minum kopi, es krim atau makan siang. Jangan minta di akhir pekan, tapi usahakan di hari-hari biasa. Usahakan Anda tampil biasa-biasa saja, dan jadilah diri sendiri. Jajaki dan pelajari karakter si dia. Tapi jangan seperti interogasi. dan yang paling penting, Anda jangan berusaha habis-habisan untuk membuat dia terkesan. Rileks saja. Kencan Kedua Mintalah makan siang bersama. Tahap kedua ini, Anda harus banyak bicara, bicara, bicara. Dan agresiflah untuk membuat dia bicara, bicara, bicara. Jangan ajak dia ke bioskop, dan Anda hanya berdiam diri di tempat gelap selama dua jam penuh. Ingat, ini tahap untuk saling mengenal siapa dia, dan menjajaki kemungkinan-kemungkinan terjauh. Kencan Ketiga Inilah kencan yang memberi kunci hubungan Anda. Inilah saatnya bagi Anda untuk memutuskan apakah dia berpengharapan atau tidak, mengesankan atau bahkan membosankan. Jika tidak, jangan ragu untuk mencoret dia dari daftar "peluang" Anda. Tapi, terkadang tiga kencan belum cukup untuk membuat Anda siap mengambil keputusan, karena itu, masukkanlah dia dalam daftar kencan Anda selanjutnya, "dicadangkan", di sesela kencan yang lain, dan berikanlah skor atas kencan-kencan Anda. Dan dari perbandingan nilainya dengan kencan Anda yang lainlah Anda bisa memutuskan nilainya. Jika Anda telah memutuskan untuk menjalin hubungan pribadi dengan dia, ingatlah pesan Gabriel Marcel, bahwa hubungan yang baik adalah jika Anda mampu mengembangkan interaksi itu menjadi dua arah, dan sebanding. Jadikan hubungan itu sebagai relasi "aku dan engkau" yang kelak Anda tingkatkah menjadi hubungan "kita". Dalam tahap ini, kejujuran dan perhatian, juga kepercayaan sangat membantu membangun relasi intim tersebut. Pertanyaan selanjutnya, kapan Anda memastikan kalau Anda sudah merasa terikat dengan dia, atau telah jatuh cinta. Untuk ini, perasaan Anda yang paling tahu jawabannya. Mungkin Anda bisa mengikuti defenisi tokoh Bendrick dalam film THE END OF THE AFFAIR yang mengukur kadar cintanya dengan seberapa besar kadar cemburunya. Tapi, kalau Anda tak yakin juga, Moore menyatakan --mungkin ini terlalu matematis-- Anda tidak akan jatuh cinta sebelum bersama dia selama 4 bulan berturut- turut. Defenisi yang tentu akan ditolak Khalil Gibran, yang dapat mencintai May Ziadah meski mereka tak pernah bertemu. Tapi kami yakin, Anda tak perlu tips yang rumit hanya untuk tahu apakah Anda sungguh telah jatuh cinta.

Setiap cewek di dunia sebenarnya memiliki 'radar' khusus untuk 'membaca' keinginan cowok. Radar itu seperti 'indra istimewa' untuk mengetahui apa maunya cowok bersangkutan. Persoalannya, kadang-kadang saat berhadapan dengan cowok yang kita taksir, radar itu mendadak nggak berfungsi sama sekali! Membisu Terus Kalau si dia hanya membisu sepanjang kencan, lihat saja bahasa tubuhnya. Bila dia tertawa dengan tulus dan mendengarkan setiap kata yang kita ucapkan, bisa jadi dia memang tertarik untuk jalan bareng selanjutnya dengan kita. Terlalu Sopan! Dia adalah seorang gentleman, yang mungkin nggak mau tiba-tiba kita tampar karena jadi 'slonong boy'. Dia juga merasa belum mengenal kita dengan baik. Mungkin setelah mengenal kita lebih jauh lagi, dia bakal bertindak lebih spontan sesuai yang kita harapkan. Santai saja, deh.... Ingin Serius Nggak, Sih.... Seharusnya kita bisa lebih bersikap bijaksana dan langsung mengerti bahwa sebenarnya, tuh, dia tidak mau berhubungan serius dengan kita. tanyakan langsung padanya. Kalau jawabannya berputar-putar, sudah jelas dia hanya mengulur waktu dan cari alasan. Dengan kata lain, kita lebih oke untuk jadi pacar, dan bukan jadi istri. Kok, Main Simpan Rahasia? Mungkin ada kalanya dia sedang butuh ruang untuk diri sendiri, tanpa intervensi siapapun, termasuk kita. Mendingan bersenang-senanglah dengan teman-teman kita sampai dia selesai dengan masalahnya.

Makin berkembangnya internet membuat orang makin menemukan keasyikan dan seolah menciptakan 'kehidupan' baru dengan orang-orang tak dikenal, hanya dengan duduk di depan komputer. Hampir sebagian besar kasus perselingkuhan elektronik ini tidak direncanakan dan berawal dari kegiatan iseng melepas stres atau sekadar 'keluar' sejenak dari rutinitas sehari-hari ala You've Got Mail. Banyak orang yang menganggap kalau hubungan melalui internet bukan suatu bentuk perselingkuhan. Sementara itu, buat sebagian orang, yang namanya punya teman akrab lain jenis yang bisa dijadikan tempat curhat (mengalahkan pacar 'aslinya'), bisa dikategorikan sebagai selingkuh. Sebagian orang lagi menganggap, semua itu tergantung dari bentuk hubungan dan jenis obrolan yang ada. Dalam hubungan melalui internet, biasanya orang bisa jatuh cinta sebelum menyadari apa yang sebenarnya terjadi. Percakapan online dengan seorang yang tidak dikenal—dari tempat yang jauh dan tidak punya kaitan sama sekali dengan kehidupan sehari-hari—bisa membuka kesempatan ngobrol tentang berbagai macam hal tanpa perlu merasa malu, takut rahasia terbongkar atau harus jaim. Di luar anggapan apakah hubungan dengan cyber friend ini bisa dikategorikan sebagai suatu perselingkuhan atau tidak, yang jelas kalau kita merasa bergairah dan sampai menyediakan waktu khusus untuk 'berkencan' melalui internet, serta merahasiakannya dari pasangan kita, itu berarti hubungan cyber kita punya potensi besar untuk mengganggu hubungan cinta yang nyata. Padahal, nih, waktu yang kita habiskan di depan komputer seharusnya bisa untuk bercakap-cakap dengan si dia. Kalau kisah cinta online kita sudah menggairahkan, cepat atau lambat gairah cinta yang sebenarnya dengan kekasih bisa memudar. Bahaya, kan....

Apa benar seks = cinta? Salah banget! Seks sudah jelas nggak bisa disamakan dengan cinta. Cinta adalah sesuatu yang membangun emosi kita secara perlahan tapi pasti. Cinta juga melibatkan kesediaan kita meluangkan waktu dan tenaga untuk membangun sesuatu yang kayaknya bakal berujung pada sebuah relationship. Sebuah survei berskala internasional membuktikan bahwa kebanyakan orang, tuh, pacaran serius selama tujuh atau delapan kali sebelum menikah. Jadi, tanyalah pada diri sendiri apakah seks itu sesuatu yang istimewa, atau hampir pasti bakal kita lakukan dengan pacar mana saja. Alasan Terburu-buru dalam Melakukan Seks Pra-nikah... Penasaran—mau coba-coba atau merasakan pengalaman itu. Terpengaruh lingkungan—katanya, wanita modern biasa hidup bebas.... Pelarian dari rasa kesepian dan rasa bosan. Daripada didesak-desak terus oleh pacar, dan takut melukai perasaannya. Sebagai bentuk komunikasi dengan si dia. Ingin kasih sayang, perhatian dan keintiman. Mau bikin 'rekor' kayak Julio Iglesias. Membuktikan cinta kita pada si dia (gombaal...!). Tahu nggak, dari sekian alasan itu, semuanya nggak punya dasar argumentasi yang kuat. Makanya, ngapain juga melakukannya dan menyesal kemudian? *

Apa yang Membuat Seseorang Menjadi Psikopat? Banyak orang sering mendustai diri mereka sendiri atau menghabiskan waktu dengan sesuatu yang tak mereka sukai, meskipun sedikit sekali dari mereka yang merasa bersalah dengan kebohongan yang mereka lakukan. Para ilmuwan menemukan bahwa munculnya kesadaran yang tiba-tiba dapat meningkatkan aktivitas di otak. Intinya lebih banyak membutuhkan usaha untuk berbohong daripada berkata jujur. Namun seseorang yang memiliki kecenderungan psikopat, berbohong dan berkata jujur sama mudahnya. Saat seorang anak menumbuhkan bakat berbohongnya sekitar usia tiga sampai empat tahun – mereka juga mengembangkan kemampuan untuk berempati. Namun para peneliti mengungkapan bahwa seorang individu yang agresif serta mengalami gangguan personality antisosial tak mengalami perkembangan tersebut, sehingga mereka tak memiliki panduan moral. Pengalaman traumatis serta kurangnya kontak dengan orang dewasa bisa menjadi pemicu yang bisa disalahkan. Alasan mengapa seseorang menjadi psikopat telah dibahas di sebuah konferensi yang bertajuk "Psychopathy and the Problem of Evil"di Sheffield. Dr Spence menuturkan,”Saat kita berbohong, ada bagian dari diri kita yang tak ingin memanipulasi bagian yang lain atau bahkan mengambil keuntungan dari bagian itu. Namun pada individu yang psikopat, aktivitas semacam itu tak dapat kita jumpai sehingga kebohongan adalah hal wajar bagi mereka. bahkan tak ada keraguan untuk saat melakukannya.” “Jika mereka pernah mengalami pelecehan seksual ataupun tindak kekerasan, mereka tak akan pernah berhubungan dengan perasaan empati,” tutur Dr Spence yang menekankan jika 'good parenting' merupakan masalah penting untuk mencegah perkembangan kelainan tersebut. “Bahkan jika seseorang yang pernah mengalami pelecehan seksual, namun paling tidak mereka pernah menjalin hubungan baik dengan orang dewasa maka trauma tersebut tak membuat mereka berkembang menjadi seorang kriminal.” Dr Spence menambahkan bahwa pengaruh alkohol serta narkoba juga memicu kerusakan otak yang menyebabkan perilaku psikopat. Namun ada juga individu yang tak menunjukkan tanda-tanda perilaku psikopat malah melakukan hal yang keji dalam situasi yang tak biasa ataupun diluar kendalinya. *

20 Rahasia Hidup Sehat dan Panjang Umur Di bawah ini 20 kebiasaan yang hanya membutuhkan beberapa menit dari waktu Anda dan menjaga Anda agar tetap sehat lebih dari hasrat yang Anda dapatkan dari waktu. 1. Lawan kanker payudara dengan mengkonsumsi tunas brokoli Tunas brokoli merupakan sumber yang kaya akan sulforaphane suatu kadar antioksidan yang sangat tinggi. Menurut riset yang dilakukan Universitas Johns Hopkins, sulforaphane dapat mengurangi sekitar 60% jumlah parasit yang mengembangkan kanker payudara setelah dikeluarkan oleh carcinogens. 2. Masaklah dengan menggunakan kedelai untuk menjaga arteri serta jantung Anda Anda ingin menurunkan kolesterol sebesar 11% dalam enam minggu? Cobalah selalu menambahkan kedelai dalam menu diet Anda. Anda bahkan bisa mengurangi kadar dialostik dalam darah Anda dalam enam poin pada minggu yang sama. (Diastolik mengacu pada rendahnya tekanan darah dalam arterisetelah terjadi kontraksi pada jantung). Anda bisa mengkonsumsi secangkir susu kedelai, secangkir tofu, seciduk bubuk protein kedelai, atau segenggam kacang kedelai panggang. Kedelai mengandung estrigen yang baik untuk melawan kanker atau arteriolosclerosis, ujar kepala riset Gregory Burke, M.D., dari Wake Forest's Department of Public Health Sciences. 3. Konsumsilah folic acid untuk menurunkan risiko kanker usus sebesar 75% Kita pasti telah mendengar tentang folid acid serta keuntungannya melawan cacat bawaan dan bahkan melawan homocysteine, penyebab utama penyakit jantung. Meskipun juga terdapat sisi negatifnya seperti yang tercantum dalam Harvard Nurses' Health Study yang mengkonsumsi 400 mikrogram folic acid setiap harinya selama 15 tahun menunjukkan bahwa risiko kanker mereka turun sebesar 75%. Sedangkan wanita yang meminum suplemen selama lebih dari 10 tahun cenderung mengalami penurunan sebesar 20%, seperti yang dilaporkan oleh Annals of Internal Medicine. Saat ini rata-rata kematian karena kanker usus mengungguli kanker payudara dan hanya selisih dua dari kanker paru-paru. 4. Makanlah blueberries untuk menjaga mata serta arteri Anda Penelitiannya menunjukkan bahwa blueberries dapat memperbaiki pengelihatan serta memperlambat penurunan macular dengan memperkuat pembuluh darah pada bagian belakang mata. Menurut penelitian yang dilakukan Universitas Boston's Tufts menyatakan rata-rata tikus yang makan blueberries selama dua bulan cenderung lebih cepat, terkordinasi, serta dapat lari dengan terarah menurut Journal of Neuroscience. 5. Mulailah dengan sop Anda akan mengkonsumsi sedikit kalori jika Anda mulai bersantap dengan semangkuk sop, menurut sebuah studi di Baylor College of Medicine di Houston. Sup panas akan membantu Anda mengisi perut Anda sehingga Anda akan makan lebih sedikit pada menu utama, ujar John Foreyt, Ph.D., seorang direktor pada sekolah penelitian program gizi. Individu yang mengkonsumsi semangkuk sup cenderung mengalami penurunan berat badan sekitar (sekitar 1,3 pon) dibandingkan yang lainnya selama selang waktu satu tahun. 6. Catat semua emosi Anda di sebuah secarik kertas Catatlah setiap tiga menit di jurnal Anda, tulislah ungkapan cinta, atau sekedar catatan kecil ke teman Anda, ujar Pamela Peeke, M.D., asisten klinis professor of medicine di Universitas Maryland, Baltimore, dan pengarang Fight Fat After 40 (Viking, 2000). Terutama saat Anda sedang dalam situasi stress, cobalah untuk menulis emosi Anda dengan perasaan penuh haru. Para peneliti di Universitas New York di Stony Brook menemukan sedikitnya 47 dari 100 penderita asma dan reumatik pada arthritis pada penelitian tersebut terbukti mengalami penurunan frekuensi serta gejala-gejala pada penyakit yang mereka derita setelah mencatat kejadian-kejadian yang paling membuat mereka tertekan dalam hidup mereka selama empat bulan. 7. Nikmati hidupmu dan hiduplah lebih lama Nikmatilah pertunjukan seni, seperti nonton film, atau sekedar menghadiri konser di akhir pekan. Mungkin Anda bisa hidup lebih lama. Sebuah studi pada 1.200 orang di Swedia menemukan bahwa sekitar 36% masyarakat yang terbiasa menghadiri even-even tradisional cenderung lebih memiliki daya hidup lebih lama dibanding mereka yang jarang menonton even tersebut. Mengapa? Seperti yang dilaporkan di British Medical Journal, seperti bersenang-senang dapat meningkatkan sistem kekebalan dan membantu meredakan rasa sakit. 8. Memutar musik dapat menaikkan antibodi Anda Mendengarkan musik jazz sekitar setengah jam dapat meningkatkan immunoglobulin A sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi dan infeksi pada pernafasan yang dapat menaikkan sekitar 14%, studi tersebut melibatkan sekitar 66 siswa Universitas Wilkes-Barre, Pennsylvania. Studi tersebut diterbitkan dalam Journal of Perceptual and Motor Skills. Kenaikan antibodi tidak mempengaruhi frekuensi suhu tubuh menurut IgA. Namun musik yang menenangkan dapat membantu Anda untuk lebih rileks dan mempercepat penyembuhan. 9. Bermain puzzle untuk mencegah penyakit Alzheimer Melatih otak Anda dapat menurunkan perkembangan penyakit Alzheimer. Sebuah studi terbaru menyatakan sekitar 193 penderita Alzheimer dan 358 orang sehat terutama yang berusia sekitar 70 tahun menunjukkan bahwa mereka yang aktif secara mental pada usia 40 samapai 60 tahun tiga kali lebih berisiko mengalami Alzheimer. Studi tersebut dilakukan oleh Case Western Reserve University di Cleveland, Ohio. Jika Anda pergi ke sebuah gym dan mengangkat beban, otot Anda akan bertambah besar dan kuat untuk mengangkat lebih banyak beban. Kita sangat terkejut jika Anda tidak melatih otak Anda mulai dini. 10. Pertajam ingatan Anda dengan tidur Bersandarlah, pejamkan mata Anda, dan cobalah untuk rileks selama beberapa menit yang dapat membantu Anda menjernihkan pikiran. Jika Anda benar-benar tertidur, semua yang Anda lakukan untuk mengurangi strees selalu membuat sebuah perubahan. Akan lebih baik: Tidurlah selama 15 menit tetapi berkualitas. Orang-orang selalu berkata bahwa mereka tidak punya cukup waktu, tetapi mereka selalu sempat untuk minum kopi. Daripada mengganti waktu tidur Anda dengan secangkir kopi, mengapa Anda tidak mencoba membayar utang tidur Anda dan mengisi ulang tenaga Anda? Sangat mengagumkan, karena Anda akan melalui sisa hari yang lebih hidup dan suasana hati Anda akan kembali baik. 11. Berputar untuk mengurangi ketegangan Jika Anda menderita rasa tegang pada bagian belakang tubuh Anda, ambil bola tenis dan taruhlah pada tempat bolanya kemudian berdiri dengan punggung Anda bersandar membelakangi tembok, taruh bola tenis antara Anda dan dinding, pindahkan punggung Anda mengikuti arah bola pada daerah yang sulit dijangkau. Anda akan merasa seperti di pijat, ujar Dr. John Cianca, seorang asisten professor di physical medicine dan rehabilitasi diBaylor College of Medicine Houston. 12. Melakukan yoga selama tiga menit dengan gaya Kobra atau Sphink dapat meredakan sakit punggung Anda. Berbaringlah dengan perut di lantai, pegang tumit Anda. Jagalah agar pinggang Anda tetap berada di lantai, naikkan tubuh Anda dengan lengan Anda sampai sikut Anda. Latihan ini dapat membantu meredakan sakit otot pada punggung Anda, ujar Dr.Cianca dari Baylor College of Medicine. 13. Sunglasses membantu mencegah katarak Menggunakan sunglasses dapat membantu Anda terhindar dari katarak sampai sekitar duapertiga seperti yang telah ditunjukkan sebuah studi pada 3000 nelayan di Chesapeake Bay. Penelitian tersebut dilaporkan di Journal of the American Medical Association dua tahun yang lalu. 14. Berjalanlah untuk mengurangi berat badan Anda Berjalan selama beberapa menit dengan kecepatan pasti dapat membakar kalori lebih banyak dibandingkan saat Anda duduk dan menonton TV. Berjalan sekitar 10 menit setiap hari akan membakar 130 pon pada seorang wanita yang menjalani diet hampir sekitar 5 pon setiap tahunnya jika memang dietnya tidak mengalami perubahan. 15. Banyak berlatih Anda bisa mendapat hasil yang cepat hanya dengan melakukan tiga latihan dasar utama seperti crunches, push-up, dan squat. Jika Anda kesulitan melakukan push-up di lantai cobalah untuk melakukannya di dinding sandarkan bahu Anda, dan bagian belakang tubuh Anda.Berdiri menjauhi dinding dan tempatkan kepalan tangan Anda di bawah dan gerakkan bahu menjauhi dinding. Bersandar dan kemudian dorong tubuh Anda tanpa menggerakkan siku ke arah samping. Untuk latihan perut berbaring dengan wajah menghadap lantai dengan lutut bengkok dan kaki sejajar dengan lantai. Tekuk tangan Anda di depan dada dan gerakkan bahu Anda menuju lutut. Keluarkan nafas melalui mulut saat tubuh Anda naik dan hirup udara melalui hidung Anda saat Anda membungkuk. Lakukan squat untuk memperkuat pantat dan kaki Anda. Berdiri dengan sejajar bahu dengan kaki menghadap ke depan. Bungkukkan tubuh Anda dengan membiarkan seluruh berat badan pada tumit Anda. Anda akan seperti duduk I sebuah kursi tidak seperti saat Anda mencari sebuah kontak lens, ujar Susan Magee, pelatih pribadi dan manager operasional pada Memorial Athletic Club di Houston. Jangan terlalu membungkuk pada bagian pinggang Anda dan pastikan Anda tidak membuka jari-jari Anda terlalu lebar. Lakukan latihan tersebut sedikitnya tiga kali seminggu mulai 10 sampai 20 hitungan. Tambahkan set setiap kali Anda berlatih dan beri senggang waktu 15 detik setiap set nya. 16. Bersikat gigi dan selalu menggunakan dental floss Buatlah diri Anda kelihatan lebih muda enam tahun dengan selalu menyikat serta membersihkan sela-sela gigi setiap hari, ujar Michael Roizen, M.D., seorang anesthesiologist dan internist pada Universitas Illinois di Chicago. Roizen penulis buku Real Age: Are You as Young as You Can Be? (Cliff Street Books, 1999), menuturkan bahwa penelitian terakhir menunjukkan sebuah hubungan antara bakteri pembusuk yang terdapat di mulut dengan bakteri yang terdapat di tenggorokan. Bersihkan gigi Anda dengan benang gigi setiap hari dapat membuat arteri Anda lebih muda, ujar Roizen. 17. Lawan influenza dengan memberitahu buah hati Anda untuk selalu mencuci tangan 18. Bumbui masakan Anda untuk membunuh bakteri Apel yang di pasteurisasi dapat membunuh bakteri. Menambahkan campuran sesendok teh ke dalam 64 sari apel yang belum di pasteurisasi dapat membunuh sekitar 99% bakteri E. Coli yang mungkin ada, terang seorang peneliti microbiology di Universitas Kansas State di Manhattan, Kansas. Mereka juga menemukan bahwa menambahkan sekitar 3 sendok teh clove pada setiap seperempat pon hamburger juga memiliki efek yang sama. Anda bisa menambahkan lebih banyak clove, cinnamon, bawang putih, dan oregano. Bakteri E. Coli dapat memicu timbulnya keracunan makanan serius, kerusakan ginjal, dan bahkan bisa menyebabkan kematian. Anda tetap harus memanaskan makanan Anda meskipun bumbu juga dapat membantu, ujar Erdogan Ceylan, seorang asisten peneliti microbiology. 19. Teliti konsumsi obat Anda Selalu berkonsultasilah pada ahli farmasi Anda tentang pengobatan yang Anda jalani baik herbal ataupun pengobatan yang lainnya,saran David Witmer, Pharm. D., direktur Professional Practice dan Scientific Affairs Division di the American Society of Health-System Pharmacists,Bethesda, Maryland. Banyak orang tidak menyadari jenis obat yang mereka konsumsi termasuk obat flu, antihistamines, pil KB terutama obat-obatan herbal serta suplemen diet yang biasanya bereaksi pada setiap resep obat,tambahnya. Interaksi antara makanan, obat-obatan, dan suplemen terbukti dapat menyebabkan kematian, yang telah membunuh sekitar 7.000 orang setiap tahunnya dan 7% rawat inap di rumah sakit, menurut Journal of the Geriatric Society. 20. Periksalah tekanan darah Anda secara rutin Anda mungkin berisiko mengalami sakit hati yang serius yang terkadang tidak menampakkan gejala apapun jika Anda menggunakan pengobatan kolesterol atau tekanan darah, dan menggabungkannya dengan alkohol atau obat pemati rasa atau memakai tato dan selalu berganti-ganti pasangan seks. Anda harus melakukan tes dan periksakanlah secara teratur sesuai saran dokter Anda jika keluarga Anda memiliki riwayat penyakit hati atau menderita risiko viral hepatitis. Juga berisiko pada pasien yang menjalani pengobatan atau menjalani aktifitas yang telah disebutkan. Tetapi jika Anda menderita viral hepatitis, Anda harus memeriksakannya lebih lanjut untuk mencegah kerusakan hati jika memang Anda membutuhkan pengobatan.

Apa Rahasia Kebahagiaan yang Sesungguhnya? Apakah Anda merasa bahagia? Kalau tidak, apa yang dapat membantu Anda untuk merasa bahagia? Pekerjaan baru? Uang? Pacar baru? Hubungan yang penuh kasih sayang? Menjelang akhir tahun lalu suatu konperensi internasional yang membahas rahasia kebahagiaan berlangsung di London. Seringkali kita menghabiskan energi untuk mengejar sesuatu yang kita kira akan membawa kebahagiaan tetapi sebenarnya tidak. Sementara itu Profesor Martin Seligman dari sebuah perguruan tinggi Amerika pernah melakukan suatu pengkajian tentang kebahagiaan. Dia membedakan beberapa jenis kebahagiaan. Ada kebahagiaan yang diperoleh dari kegiatan yang menyenangkan dan kebahagiaan yang diperoleh dari faktor yang lebih abstrak "Saya menemukan sesuatu yang mengejutkan; bahwa pengejaran terhadap kesenangan tampaknya tidak banyak menyumbang bagi kepuasan hidup,” kata Profesor Seligman. "Namun keterlibatan dalam kegiatan hidup dan menemukan arti dalam hidup sangat banyak menyumbang bagi tercapainya kepuasan," tambah Profesor Seligman. Dengan kata lain, kesenangan jangka pendek tidak akan membawa kebahagiaan jangka panjang. Lalu bagaimana dengan uang? Ada orang yang berpikir bahwa uang akan bisa memberi kebahagiaan. Tetapi orang lain juga bicara tentang jahatnya uang. Dr. Nick Baylis dari Universitas Cambridge telah menganalisa dampak pertumbuhan ekonomi di dunia dan menurut dia, menjadi kaya tidaklah membawa kebahagiaan. Sementara banyak hal telah berkembang makin baik, seperti misalnya pelayanan kesehatan, perumahan, akses pendidikan dan lain-lain, ada satu hal yang belum membaik yaitu rasa kebahagiaan," ujarnya. Dia menambahkan bahwa banyak bukti menunjukkan ketika kita sudah berada di atas garis kemiskinan atau persisnya begitu orang dapat memenuhi keperluan yang paling sederhana dalam hidup mereka, maka pendapatan ekstra bukanlah cara terbaik untuk meningkatkan kebahagiaan mereka. Jadi, apakah keperluan yang paling sederhana itu dan di mana kita menemukannya? Dua unsur bahagia Para psikolog dan pakar ilmu sosial berbicara tentang dua hal yang harus kita upayakan untuk membuat kita merasa lebih bahagia. Pertama, kita harus terlibat dalam kegiatan teratur yang memuaskan, misalnya pekerjaan atau hobby tertentu. Kedua, kita memerlukan rasa memiliki dan dimiliki - antar kawan atau di tengah masyarakat. Profesor Seligman juga memberikan suatu saran yang sederhana; dekatlah dengan Tuhan. "Yang kami temukan secara empiris adalah orang-orang yang religius lebih optimistis dan tidak terlalu tertekan dibanding mereka yang tidak religius," katanya. Untuk apa kesedihan? Sebenarnya, salah satu pertanyaannya barangkali adalah apa salahnya dengan kesedihan atau kemuraman? Para psikolog telah lama mengakui bahwa merasa sedih atau depresi bisa menjadi dorongan terbaik menuju dinamisme dan kreativitas. "Bahkan kepedihan hati akibat cinta yang tak terbalas atau dukacita akibat kehilangan orang yang kita cintai dapat menjadi pendorong inovasi dan pencetus insiprasi. Saya kira kesedihan dan kebahagiaan sama-sama memiliki tempat dalam hidup manusia," kata Dr. Baylis. Jadi, pernahkah kesedihan Anda berubah menjadi motivasi yang mengilhami datangnya kebahagiaan Anda? Apa yang membuat Anda bahagia?

pertama kukenal laki laki saat itu aku masih tk.:)rambutku masih pendek tidak seperti sekarang. kami berlima cewek semua. cerita nya nih waktu itu kami selebritisnya gitu.. ^_^ kita suka main ayunan, nah pas suatu hari tiba tiba ada anak lelaki yang mengayun terlalus keras ke aku, mulanya sih aku kira temenku. eh ternyata itu cowok yang paling cakep di tk ku. karena aku kaget kemudian terjatuh. bukannya malang nolong eh cowok itu malah ketawa. aku kesel banget, n hampir mo nangis. tapi akhirnya aku nagis juga sih begitu ngeliat di lututku berdarah. sakitnya minta ampun, trus temen temenku lapor ke guru pembimbing. itu cowok dimarahi abis abisan, trus dianya disuruh berdiri didepan kelas. tapi aku masih sebel .. karena 1 bulannya lagi di perbuatan itu diulangi. tapi bukan gara gara ayunan, tapi aku didorong pas pulang sekolah, pas jalannya tuturn dan tak beraspal!ihhh kebayang gak, ...siang panas-panas, perut laper, mana antara rumahku ama sekolah tk ku jauh lagi,

Sudah jadi rahasia umum bahwa wanita suka hal-hal romantis. Wanita mana yang tidak akan menitikkan airmata menyaksikan adegan drama romantis di film kesayangannya? Atau, semua wanita pada suatu saat pasti pernah memimpikan akan bertemu dengan ‘sang ksatria berbaju besi’ yang akan menyelamatkannya hingga ‘hidup bahagia selamanya’. Sebenarnya, apa sih yang membuat wanita begitu ‘tergila-gila’ pada semua hal yang berbau romantis, sementara pria sepertinya tak telalu peduli akan hal tersebut? Definisi romantis sebenarnya sederhana, yaitu melakukan perbuatan untuk mempengaruhi perasaan seseorang dengan memberikan perhatian berlebih, hadiah atau pujian. Tapi, seperti kita ketahui, ada yang lebih dari sikap romantis ketimbang sekedar sebuah kerlingan mata, seutas senyum, sekotak coklat atau segudang pujian. Benarkah? Tentu saja, ujar Robert Billingham, seorang professor di bidang perkembangan manusia dan studi keluarga dari Indiana University, AS. "Namun, untuk menjelaskan hal itu lebih lanjut, pertama-tama kita harus menyamakan ‘bahasa’ dengan mengganti kata ‘romantis’ dengan kata ‘sayang’ atau ‘peduli’, karena itulah yang sebenarnya dicari oleh wanita," ungkap Billingham. "Bagi wanita, sikap romantis adalah refleksi dari kepercayaannya terhadap pasangannya," kata Billingham. "Dari sudut pandangnya yang mendalam, seorang wanita akan menyadari bahwa keintiman seksual melibatkan kerelaan untuk ‘menyerahkan diri’. Saat berhubungan seks, seorang wanita akan ‘membiarkan’ dirinya ‘diserang’ secara fisik oleh pria, yang notabene lebih besar dan lebih kuat dibanding dirinya. Dalam hal ini, dibutuhkan rasa percaya yang amat besar. Keintiman seksual yang sejati sifatnya amat emosional dan membutuhkan rasa percaya yang amat besar dari pihak wanita. Bahkan, seorang pelacur pun akan mengatakan hubungan seks bersama pacarnya akan berbeda dengan yang dilakukannya untuk pelanggannya, karena ketika mereka ‘bekerja’, tak ada keterikatan emosional. "Ketika seorang pria bersikap romantis terhadap wanita, itu tandanya ia menunjukkan rasa sayangnya pada wanita tersebut dan menyatakan bahwa ia mampu memenuhi kebutuhannya. Yang ingin dikatakannya adalah, "Aku tertarik padamu, dan aku tak bermaksud jahat , percayalah padaku," ujar Billingham. "Dan hal-hal seperti itulah yang dibutuhkan seorang wanita agar ia jatuh cinta pada pria tersebut—dan tetap mencintainya. Di lain pihak , pria tak membutuhkan kedekatan emosional dan rasa percaya yang besar untuk memulai suatu hubungan seks. Yang dibutuhkannya hanyalah ereksi dan sebuah target." Seorang neurolog, Dr. James Olds, setuju dengan teori bahwa wanita memang menyukai (dan membutuhkan) keromantisan, tapi hal itu lebih disebabkan karena otak wanita memang diprogram untuk berespon positif terhadap hal itu. "Alasan mengapa seseorang jatuh cinta adalah adanya dorongan dari dalam hati untuk berreproduksi—yaitu untuk membuat kopi genetic dari dirinya," ungkap Olds, direktur Krasnow Institute for Advanced Study di George Mason University, Virginia, AS. "Akan tetapi pria dan wanita memandang reproduksi dari kacamata yang berbeda," ujarnya. "Pria memiliki persediaan sperma yang hampir-hampir tak terbatas dan telah terprogram secara biologis untuk ‘menyebarkan benih-benih itu’—untuk memaksimalkan kesempatan mengkopi DNA mereka sebanyak mungkin. Sementara, wanita hanya memiliki sel telur dalam jumlah terbatas dan telah terprogram secara genetik untuk melindunginya. Otak wanita memandang pasangan prianya sebagai ‘calon ayah yang potensial’ bagi telurnya—itulah mengapa mereka menunggu ‘tanda-tanda’ dari pria. Sikap romantis atau peduli yang diperlihatkan oleh pria ditanggapi secara positif oleh wanita sebagai bukti bahwa sang pria dapat membantunya membangun ‘sarangnya’, mampu menghidupinya serta membantunya mengasuh anak," jelas Olds. "Jadi, sebenarnya otak manusia itu terpenjara oleh kodrat biologisnya sendiri." Secara ilmiah hal tersebut dapat diartikan sebagai berikut: meskipun kita mengaku diri kita ‘kebal’ terhadap hal-hal yang romantis atau tidak mudah terpengaruh oleh ‘roman picisan’, bila kita mendapat perlakuan romantis dari orang yang tepat akan memicu hasrat kita untuk berumah tangga dan membina keluarga.

Ubah Setiap Impian Jadi Nyata Hakekat hidup di dunia ini adalah mengejar impian hidup. Maka, carilah impian hidup Anda dan bekerja keraslah untuk meraihnya. Dijamin, hidup Anda terasa lebih bergairah. So, let’s make a wish! Bersihkan pikiran Anda… tetap positif dalam dunia negatif Saat banyak kejadian buruk terjadi di sekitar, (teror bom, tindak kriminalitas yang semakin brutal), sedikit banyak mempengaruhi Anda. Contohnya saja akibat krismon berkepanjangan menyebabkan ribuan orang di-PHK dan terjadi ledakan pengangguran di mana-mana. Tak heran banyak orang jadi pesimis karena persaingan yang super ketat dan kesempatan semakin sempit. Muncul wabah penyakit baru, TTS (Toxic Thought Syndrome). Penyakit berbahaya ini dapat merusak hidup, dan membuat Anda jadi takut punya cita-cita atau impian yang tinggi. “Mulai detik ini, cobalah sedikit demi sedikit mengenyahkan kekhawatiran, rasa dengki, cemburu, dendam, dan sakit hati dari pikiran Anda. Karena jika tidak membuangnya, hal-hal seperti itu akan menjadi racun yang mematikan diri Anda sendiri,” kata Promod Brata dalam Born To Win. lakukanlah hal-hal kecil yang dapat membuat perasaan Anda nyaman dan bahagia. Misalnya: Mendengarkan musik favorit, menghadiahkan sekuntum bunga cantik untuk diri sendiri, ngemil kue coklat yang lezat, atau banyak hal lainnya yang dapat membuat gairah hidup bangkit kembali. Kenang kembali masa kecil… saat segalanya terasa mudah Formula jitu yang bisa dicoba adalah mengenang kembali keceriaan masa kecil. Saat itu Anda punya banyak keinginan dan tak ada satupun yang bisa menghentikannya. Percayalah pada naluri, dan cari tahu faktor-faktor yang dapat menambah energi Anda untuk mewujudkannya. Lalu, kejarlah impian itu. “Waktu kecil saya sangat ingin keliling dunia. Setelah dewasa saya tahu bisa mewujudkan impian itu bila menjadi kru maskapai penerbangan. Tapi setelah lulus kuliah, saya malah berkutat di bidang properti dan manajemen. Saya tetap memendam harapan, hingga suatu hari saya lihat di surat kabar ada satu perusahaan penerbangan membuka lowongan kerja. Kesempatan baik itu langsung saya manfaatkan. Sayapun melamar, dan mendapatkan pekerjaan itu,” kisah Angelina, seorang pramugari. Beri kesan baik… jalin hubungan dengan orang lain Coba perhatikan, seorang yang supel dan senang bergaul pasti akan jadi humas yang baik. Mereka terlihat begitu mudah menjalani hidup dan punya sikap yang menyenangkan. Bila bertemu orang-orang seperti ini, jalinlah hubungan baik. Siapa tahu mereka bisa membantu Anda meraih impian. “Bila punya tujuan dan cita-cita, Anda harus membuka diri pada lingkungan dan orang lain. Maka, Anda harus tahu ilmu me-manage hubungan baik dengan orang lain,” kata Sanjay Salooja, konsultan perusahaan dan CEO dari Competency Curve. “Jadi, meski Anda tak cocok dengan bos di kantor, atau suatu hari bertengkar dengan rekan kerja, tetaplah jaga hubungan baik. Karena, bukan tak mungkin suatu saat mereka bisa menjadi tiket Anda untuk meraih sukses.” Benar atau salah…segera buat pilihan Jika Anda tak ingin kesempatan bagus lewat begitu saja di depan mata, buatlah keputusan segera. Tapi pertama, pahami lebih dulu sebab-musabab seseorang jadi sulit mengambil keputusan. Diantaranya yaitu: Rendahnya penilaian pada diri sendiri, takut membuat kesalahan, dan ketidaktahuan akan prospek dari pilihan yang ada di depan Anda. Atau Anda kurang percaya diri- karena mungkin di masa lalu keputusan yang dibuat pernah berakibat kurang baik bagi diri Anda atau orang lain. Tapi ada saatnya Anda harus membuat keputusan secara spontan. Bila Anda tak tahu hal yang paling diinginkan dalam hidup, maka mengambil keputusan jadi lebih sulit lagi. Jadi bebaskan pikiran segera, dan pelajari seni mengambil keputusan yang cepat dan tepat. Berani menentukan pilihan akan membuka lebih banyak peluang bagi Anda juga memperjelas cita-cita hidup Maksimalkan peluang sukses…atur segera hidup Anda Rudy, seorang penata rias dan rambut punya teori sendiri, “Agar pekerjaan berjalan mulus maka Anda harus punya manajemen waktu yang baik.” Dia lalu bercerita, “Saya hanya mau menerima pelanggan jika ia telah membuat janji sebelumnya dengan saya. Dengan cara ini, saya tahu dengan tepat segala hal yang harus saya kerjakan hari itu. Saya jadi dapat menyediakan waktu untuk lebih banyak pelanggan dan dapat bekerja dengan maksimal.” Jangan tunggu nasib baik…ayo kerja keras. Jika Anda berpikir kesuksesan orang-orang terkenal adalah karena faktor keberuntungan, salah besar! Nasib orang memang ada di tangan Tuhan, tapi jangan lalu menyerah dan bergantung pada-Nya. Usaha, usaha dan usaha! Apapun impian Anda, bekerja keraslah untuk meraihnya! Konsentrasikan pikiran dan tindakan pada impian itu, hasilnya akan berbuah manis kemudian. Ada trik yang harus Anda miliki dalam berusaha yaitu; sabar, kerja keras, dan jaga jangan sampai impian itu memudar dan pergi. Segera buka mata...cari alternatif lain Maka, lain kali bila langkah Anda menemui jalan buntu, coba lepaskan ide atau rencana awal yang telah disusun. Ubah segera cara pandang Anda, dan pikirkan alternatif serta jalan keluar yang baru.

pria vs alkohol

minuman alkhohol Minuman beralkohol mungkin sudah tak asing lagi bagi Anda. berikut rangkuman berbagai jenis minuman beralkohol yang perlu Anda tahu! Pria selalu identik dengan bir. Mungkin begitu juga dengan Anda. Saat clubbing, seperti biasa Anda setia dengan segelas bir kesayangan. Sedang pada pesta cocktail di kantor, mungkin boleh sekali-sekali mencicipi champagne. Dewasa ini, minuman beralkohol sudah jadi bagian dari hidup sebagian pria Indonesia. Di bar atau restoran mewah biasanya Anda disuguhi daftar berbagai minuman alkohol. Tapi mau pilih yang mana? Brandy, wiski atau rum? Kenali berbagai jenis spirits atau minuman beralkohol yang sering Anda temui. Namun, seberapa pun gemarnya Anda pada satu minuman tertentu, sebaiknya konsumsilah dengan bijaksana. 1. Sparkling wine Di Prancis, sparkling wine terkenal dengan sebutan champagne. Jenis minuman yang khas karena bergelembung ini biasa disajikan untuk pesta perayaan. Champagne dikenal mulai abad 17, yang paling terkenal adalah Dom Pierre Perignon. Beberapa negara Eropa punya tradisi berbeda saat menikmati champagne. Misalnya di Hungaria, champagne dicampur dengan wine, di Austria dicampur dengan buah stroberi. Sementara orang Australia minum champagne dengan buah peach. Australia juga terkenal dengan sparkling reds beraroma buah stroberi, rasberi, blackberry dan blackcurrant yang biasa disajikan untuk aperitif. Champagne bisa diminum begitu saja atau dicampur dengan jenis minuman lain. Minuman yang terkenal misalnya Champagne Cocktail (campuran champagne, brandy, Angostura bitters dan gula), Champanska (campuran champagne, Smirnoff Black Vodka, liqueur beraroma jeruk), atau Rising Sun (campuran champagne, jus jeruk, Grand Marnier atau Cointreau). 2. Vodka Vodka sangat terkenal di negara-negara Eropa dan berkadar alkohol tinggi. Biasanya rata-rata mengandung alkohol sekitar 40-50 persen abv (alcohol by volume). Bahkan vodka dari Rusia, Spyritus Rektyfikowany, mengandung kadar alkohol hingga 95 persen! Biarpun termasuk golongan minuman keras, di Eropa vodka biasa diminum dengan hidangan makan malam, seperti caviar dan menu seafood. Menurut kepercayaan Polandia, vodka bisa memperlancar pencernakan. Vodka Inggris yang tanpa aroma biasanya dicampur dengan minuman lain, untuk menjaga aroma dan rasa campuran itu. Minuman cocktail vodka yang terkenal misalnya Cosmopolitan (campuran vodka, Cointreau, jus cranberry, jus jeruk dan orange bitters) dan Mirage (campuran vodka dengan jus jeruk nipis, jus lemon, ginger beer, strawberry liqueur). 3. Gin Gin banyak dipakai dalam long drinks dan cocktail, dan tak ada yang mengalahkan Gin and Tonic (G&T). Meski berasal dari Amerika Selatan, tapi orang Inggris mempopulerkan gin yang dicampur tonic water sebagai social drink. Selain dicampur dengan tonic, gin juga enak dipadukan dengan cola. Minuman cocktail yang terbuat dari gin misalnya Gin & Sin (campuran gin, jus lemon, jus jeruk, grenadine). Sedang pink cocktail dari Raffles Hotel bernama Singapore Sling (campuran gin, cherry brandy, jus nanas, jus jeruk nipis, Cointreau, Benedictine liqueur, grenadine, Angosturra bitters) dulu biasa digunakan pria untuk menarik perhatian para wanita. 4. Tequilla Sebelum Margarita populer, dulunya bangsa Meksiko gemar mencampur Tequilla dengan jus tomat, jus lemon, jus jeruk, madu, chili, tabasco, dan saos menjadi sejenis cocktail bernama Sangrita. Selain Margarita dan sangrita, masih ada minuman coctail lain yang perlu dicoba: Tequilla Sunrise (campuran blanco tequilla, jus jeruk, grenadine). Di Mexico, tequilla biasa diminum dengan hidangan hors d’oeuvre. 5. Rums Cikal bakal minuman dari Cuba ini dibuat dari jus tebu yang difermentasikan dengan suhu udara tinggi. Di Inggris, dulunya hanya diminum jika persediaan wine habis. Lama-lama, berkembang menjadi minuman punch yang cukup populer. Bahkan di Prancis, rum mulai menggantikan brandy sebagai minuman setelah appetizer dan sebelum main course. Minuman ini dipercaya bisa memperlancar pencernakan makanan dan menambah selera untuk menu utama. Cocktail yang terkenal dengan campuran rum misalnya Pina colada (campuran rum, santan, jus nanas, double cream) dan Blue Hawaiian (campuran rum, blue curacao, jus nanas dan santan). 6. Brandy Tak ada yang tak kenal Cognac atau Remy Martin, sejenis brandy yang biasa dikemas dalam botol kristal mewah. Cognac paling muda dikenal dengan istilah VS (very superior), berumur sekitar 3-4 tahun. Sedang jenis lain XO atau Napoleon berumur lebih tua, setidaknya 6 tahun. Tak heran harganya pun jauh lebih mahal. Cognac bisa diminum begitu saja atau dengan campuran. Misalnya mineral water, tonic, cola bahkan ginger ale! Bahkan di China, cognac terkenal sebagai salah satu aphrodisiac. Minuman cocktail dari brandy yang terkenal misalnya: California Kiss campuran brandy California dan Galliano liqueur), atau Armagnac Daisy (campuran Janneau VS armagnac, jus lemon, grenadine, dan Perrier). 7. Liqueurs Liqueur terkenal paling fleksibel dan dapat diminum dengan berbagai cara. Mau diminum begitu saja, dicampur dengan jenis lain hingga on the rocks. Tak heran tak ada yang mengalahkan jumlah variasi minuman liqueur dalam jajaran minuman beralkohol lainnya. Liqueur juga biasa diminum sebagai digestif, bahkan dicampur ke dalam kopi. Yang paling terkenal tentu Margarita, campuran liqueur Grand Marnier atau Cointreau. Contoh lain yang paling sering dipesan di bar adalah Screwdriver (campuran vodka dan orange juice). Pernah coba Grasshoper? Cocktail aperitif ini mengandung creme liqueur yang kental dengan rasa buah (blackcurrant). Sedang untuk digestif, liqueur sering dicampur dengan kopi. Misalnya Black Russia (campuran kopi dan kahlua). 9. Bir Nah, ini dia minuman kebangsaan para pria. Tak hanya diminum begitu saja, tapi juga dicampur dengan minuman lain. Seperti misalnya paduan bir-wiski, korn-schnapps hingga Greendsands (bir-ginger ale) Konon bir tambah enak saat dimakan dengan seafood, terutama kerang (tradisi Irlandia) atau dengan kepiting (tradisi Amerika). Di Jerman dan Austria, bir mendampingi segala jenis makanan. Bahkan telah menggantikan kedudukan wine saat makan malam! Minuman cocktail beraroma bir yang terkenal misalnya Black Velvet (campuran bir hitam dingin dan champagne) atau Michelada (campuran bir Meksiko, jus jeruk nipis, tequilla). 10. Whiskies Skotlandia adalah negara asal minuman ini. Biasa diminum begitu saja atau dicampur dengan air agar cita rasanya makin ‘keluar’. Sejak wiski makin mendunia, orang mulai menemukan variasi baru minum wiski. Misalnya Scotch Rocks yang kemudian populer sebagai long drinks. Cara lain, mencampur Bourbon dengan cola atau dengan lemonade atau ginger ale. Membuat minuman wiski punya seni tersendiri. Caranya: tuangkan Scotch ke dalam gelas, tambahkan beberapa potong es, tuangkan sedikit air, lalu stir (aduk perlahan). Resep minuman dengan wiski yang paling populer misalnya Perfect Manhattan (wiski Amerika atau Canada, dry vermouth, sweet vermouth, Angostura bitters, sirup ceri) 11. Cocktails Kata cocktail pertama kali ditemukan pada tahun 1806. Artinya, sejenis minuman campuran dari beberapa jenis minuman keras, air, gula dan bitters (minuman keras beraroma pahit). Tahun 1920 hingga 1930 adalah jaman keemasan cocktail. Periode itu melahirkan beberapa minuman cocktail yang terkenal hingga sekarang, seperti Moonshine atau Screwdriver. Seperti halnya mode, cocktail juga punya tren. Tiap dekade selalu ditandai dengan kepopuleran suatu minuman tertentu. Dibanding tahun 1980-an, dewasa ini orang suka jenis cocktail yang lebih simple. Teknik mencampur bahan-bahan untuk cocktail butuh keahlian khusus. Dulu orang menggunakan teknik shaking. Sekarang, stirring lebih banyak dipraktekkan. Biasanya cocktail diaduk dengan sangat hati-hati sebanyak 12 kali dengan sendok logam. Minuman cocktail yang terkenal misalnya Dry Martini (campuran gin atau vodka dengan dry vermouth) atau Perfect martini (campuran Tanqueray gin, dry vermouth, sweet vermouth, tetesan jeruk lemon)